2009年07月14日

ヨガ~~~~!!





優さんオススメのみんなのフィットネス早速登録してみました☆
朝と昼に15分ずつ・・・
はじめて数分で”じわり”と汗をかきはじめました♪

ただヨガなどのやり方を教えてくれるだけじゃなく、体力測定や心拍数なんかも図ってくれるし、BMI値なんかも教えてくれる。
自分にあった運動なんかもお勧めしてくれるし・・・・

なんといっても、インストラクターのmaya先生(写真のお方です(笑))が優しくいろいろアドバイスしてくれるし、”あなたならできる”とか”がんばりましょう”とか励ましてくれちゃいます☆
↑コレ重要!
褒められて伸びるタイプなんですよ・・・(笑)

なんかいろいろ管理してもらえちゃったりするし、mixiみたいなお友達登録とかコミュニティなんかもあって、楽しい♪
これならビ〇ー隊長やコ〇リズムなんか挫折組の私もいけるかしら・・・

ヨガ以外にも、有酸素運動とかストレッチなんかもあるし、背景や音楽なんかもえらべちゃったり・・・
無料だけどいい感じです♪

とりあえず、3日坊主にならないことを目標にがんばってみようかな~♪  


Posted by たまやん at 14:19Comments(3)Let!フィットネス!!